धनिया में एंटीऑक्सीडेंट और और एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं जिसके सेवन करने से कई तरह के लाभ मिलते है.

धनिया के बीज हृदय के लिए काफी फायदेमंद होता है इसमें पोटेशियम की मात्रा ज्यादा और सोडियम की मात्रा बहुत कम पाई जाती है.

धनिया के बीज इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने में मदद करते हैं इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं.

धनिया के बीच गठिया और अन्य सूजन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है क्योंकि इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं.

गैस,ब्लोटिंग, अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए धनिया के बीच का पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है.

यूरिनरी ट्रैक इन्फेक्शन को भी ठीक करने में धनिया का बीज एवं धनिया काफी कारगर होते हैं.

धनिया के पत्ते की चटनी खाने से या फिर धनिया के बीज का पानी पीने से किडनी का फिल्ट्रेशन भी सुधरता है.

बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल की बीमारियों से निजात दिलाने में धनिया का बीज का पानी कारगर उपाय है.

ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए धनिए की बीज का पानी कारगर उपाय हैं.