अगर आप शाम को 5.30 से सुबह के 12 बजे तक उपवास रखते है तो इससे भी शरीर फैट बर्न करने लगता है लेकिन इस समय फैट बर्निंग का प्रोसेस बहुत ही धीमा होता है जिसका असर बहुत ही कम दिखने को मिलता है।

अगर आप शाम को 5.30 से सुबह के 12 बजे तक उपवास रखते है तो इससे भी शरीर फैट बर्न करने लगता है लेकिन इस समय फैट बर्निंग का प्रोसेस बहुत ही धीमा होता है जिसका असर बहुत ही कम दिखने को मिलता है।