6-foods-to-increase-height-for-kids

बच्चों के ग्रोथ में सबसे अहम चीज जो होती है वो है उनका आहार।बच्चों के हाइट और वजन बढ़ने के लिए उन्हें पौष्टिक भोजन खिलना चाहिए।

हर पेरेंट्स चाहते है कि उनके बच्चों के हाइट सही हो आपभी उनमें शामिल होना चाहते है तो अपने बच्चों को पौष्टिक आहार जरूर खिलाए।

जिन बच्चों के हाइट कम रह जाती है उनके या तो खान पान सही नहीं होता या फिर उनके माता पिता के जिन का असर उनपर देखने को मिलता है। जिन बच्चों के हाइट कम रह जाती है उनके या तो खान पान सही नहीं होता या फिर उनके माता पिता के जिन का असर उनपर देखने को मिलता है।

बच्चों को हाइट को लेकर आपभी चिंतित है तो उनके डाइट में ये चीजें जरूर शामिल करे ताकि उनका ग्रोथ सही से हो सके!

अंडा में अच्छा प्रोटीन विटामिन ओर मिनरल की मात्रा पाए जाती है,जो कि बच्चों की bikash में उनका मदद करती है।

दूध बच्चों में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है इसलिए बच्चों के डाइट में दूध जरूर शामिल करे ताकि उनका हड्डियों की विकाश अच्छी तरह से हो सके।

बादाम बच्चों के दिमाग के विकास करने के साथ हाइट बढ़ाने में भी बहुत कारगर होता है। बादाम में विटामिन मिनरल्स फैट भरपूर मात्रा में होता है।

बच्चों की डाइट में सभी तरह की दालों को जरूर शामिल करें ताकि उन्हें सभी प्रकार की जरूरी प्रोटीन मिल सके और बच्चों की हाइट में विकाश अच्छी तरह से हो सके। बच्चों की डाइट में सभी तरह की दालों को जरूर शामिल करें ताकि उन्हें सभी प्रकार की जरूरी प्रोटीन मिल सके और बच्चों की हाइट में विकाश अच्छी तरह से हो सके।

बच्चों को डेरी प्रोडक्ट जरूर खिलाएं ताकि उन्हें कैल्शियम की मात्रा अच्छी तरह से मिल सके बच्चों को दही भी खिलाएं ताकि दही हाइट बढ़ाने में काफी मददगार होती है इसमें अच्छे बैक्टीरिया भी पाए जाते हैं। बच्चों को डेरी प्रोडक्ट जरूर खिलाएं ताकि उन्हें कैल्शियम की मात्रा अच्छी तरह से मिल सके बच्चों को दही भी खिलाएं ताकि दही हाइट बढ़ाने में काफी मददगार होती है इसमें अच्छे बैक्टीरिया भी पाए जाते हैं।