उम्र से पहले सफेद बाल होने के कारण स्ट्रेस भी हो सकता हैं।।
इसीलिए स्ट्रेस को कम करने की कोशिश करें. जब स्ट्रेस यानी तनाव कम होगा तो बालों की सफेदी भी कम होने लगेगी.
रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज करने पर भी बालों की सफेदी कम होती है.
डाइट में फॉलिक एसिड, विटामिन बी5, आयरन, कैल्शियम, विटामिन डी, जिंक और विटामिन बी12 से भरपूर फूड्स लेने से बाल सफेद नहीं होते है।।
नींद की कमी से भी बालों पर असर पड़ता है.रोजाना पूरी नींद लेना भी जरूरी है.
धनिया के साथ आंवला का जूस (Amla Juice) रोजाना सुबह बनाकर पीने से भी बालों की सफेदी में कमी आती है।।
बालों को सफेद होने से बचाने के लिए खान पान को भी सही रखना बहुत जरुरी होता हैं।।
हो सके तो जंक फूड़ से जितना हो सके उतना बचना चाहिए।।
हमें अपने डाइट में कुछ जरूरी विटामिन और में मिनरल को शामिल करना चाहिए।।
केमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट को भी उसे करने से बचना चाहिए।।