किडनी की तंदुरुस्ती के लिए अपने रोज के खानपान में शामिल करे ये चीजें।।
कुछ खास प्रकार के खान पान से गर्मी के दिनों में भी किडनी को डिटॉक्स किया जा सकता है।।
किडनी को डिटॉक्स करने में सबसे अहम भूमिका पानी की होती है हर रोज है।e 8-10 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए साथ ही नारियल पानी का भी करना चाहिए।।
नारियल पानी का भी किडनी को डिटॉक्स करने में अहम भूमिका होता है।।
खीरा का सेवन किडनी के लिए रामबाण का काम करती है, इसके सेवन करने से किडनी हाइड्रेट रहती है साथ ही ये किडनी के पथरी से भी बचाओ करता है।।
तरबूज का सेवन भी किडनी के लिए फायदेमंद होता है.ये शरीर में जमे सोडियम को निकाल किडनी को detox करने में मदद करता है।।
नींबू में सिट्रिक एसिड पाया जाता है जो किडनी को डिटॉक्स करने के साथ साथबॉडी में ph अस्तर को बनाए रखने में मदद करता है
सेब में एंटीऑक्सीडेंट का मात्रा बहुत अधिक होता है इसका सेवन करने से रक्त को सुध करने के साथ साथ बॉडी को भी detox करता है.
नीम का पता में एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है साथ ही एंटीफंगल भी होता है. इसके सेवन करने से किडनी को संक्रमण से बचाया जा सकता है।।
ऐसे तो हमलोग अदरक को चाय ओर सब्जी में इस्तमाल करते है किंतु इसमें एंटीइंफ्लेंट्री का गुण होता है जो पाचन तंत्र को ठीक करने के साथ साथ बॉडी को detox करने में मदद करता है.