रश्मिका मांडना के फिटनेस का राज: बेली के लिए डाइट प्लान.
रश्मिका मांडना के फिटनेस का राज: बेली के लिए डाइट प्लान.
फिटनेस और एक्टिंग की दुनिया मैं राशिमिक मंदाना का नाम आज किसी पहचान का मोहताज नहीं है।। यह जानना भी वाकई दिलचस्प होगा कि वह अपने सेहत का ध्यान कैसे रखती है।।
फिटनेस और एक्टिंग की दुनिया मैं राशिमिक मंदाना का नाम आज किसी पहचान का मोहताज नहीं है।। यह जानना भी वाकई दिलचस्प होगा कि वह अपने सेहत का ध्यान कैसे रखती है।।
गर्मी के मौसमी में रश्मिका सुबह की शुरुआत कॉफी के साथ करती है यह न केवल उन्हें एनर्जी देता है बल्कि की उनको तरोताजा भी बनाता है।।
गर्मी के मौसमी में रश्मिका सुबह की शुरुआत कॉफी के साथ करती है यह न केवल उन्हें एनर्जी देता है बल्कि की उनको तरोताजा भी बनाता है।।
कॉफी के बाद सैलरी जूस पीती है जो बॉडी को डिटॉक्स करने और त्वचा को ग्लो देने में मदद करता है।।
कॉफी के बाद सैलरी जूस पीती है जो बॉडी को डिटॉक्स करने और त्वचा को ग्लो देने में मदद करता है।।
रश्मिका के नाश्ते में ओट्स और बादाम मक्खन और प्रोटीन से भरपूर होता हैं जो लंबे समय तक भूख को कंट्रोल करता है।।
रश्मिका के नाश्ते में ओट्स और बादाम मक्खन और प्रोटीन से भरपूर होता हैं जो लंबे समय तक भूख को कंट्रोल करता है।।
शूटिंग के बीच बीच में चाय का आनंद लेती हैं,जो उन्हें रिलेक्स महसूस कराता हैं और एनर्जी को बनाए रखता है।।
शूटिंग के बीच बीच में चाय का आनंद लेती हैं,जो उन्हें रिलेक्स महसूस कराता हैं और एनर्जी को बनाए रखता है।।
रश्मिका का लंच बेहद सिंपल और पौष्टिक होता हैं। वह चिकन खाती हैं जो प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत हैं।।