अनार का सेवन करने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है
पालक को लोहे की कढ़ाई में घूम कर उसे किसी भी रूप में सेवन करने से खून काफी तेजी से बढ़ता है।
किशमिश भिगोकर खाने से भी खून बढ़ता है।
गुड का पानी पीने से खून बढ़ता है।
छुहारे में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो की खून की कमी को पूरा करता है।