1 एलोवेरा जेल बालों की जड़ों में लगाने से डैंड्रफ कम होता है और बालों की वृद्धि में मदद मिलती है। एलोवेरा जेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है!
3 नींद पूरी न होने से बालों की सेहत पर असर पड़ता है नींद की कमी से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। रोजाना 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें।
प्रोटीन, आयरन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, और विटामिन बी, सी, डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं.दालें, बादाम, अखरोट, चिया बीज,साबुत अनाज खाएं.
2 प्याज का रस बालों की जड़ों को पोषण देता है और बालों का झड़ना कम करने में सहायक है। इसे स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें।
अगर घरेलू उपायों से फायदा नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लेकर हॉर्मोनल टेस्ट करवा सकते हैं। महिलाओं और पुरुषों के लिए हॉर्मोन परीक्षण अलग-अलग होता है!