सूखे फल जैसे अखरोट पिसता बादाम और अलसी जैसे फल में ओमेगा 3पाया जाता है जो दिल के लिए काफी अच्छा होता है साथ ही बैड क्लोरेस्ट्रोल को कम करने में भी कारगर होता हैं।।