- जब भी आप शैंपू करें तो कम से कम 3-4 घंटे पहले सरसों या नारियल तेल से मालिश करे।।
- गीले बालों में कभी भी कंघी ना करें।
- नियमित शीर्षासन योगा करें।
- 2चम्मच मैथी के दाने को लेकर पानी में रातभर के लिए भिगोए।।
- सुबह में इन्हें पिस ले।।
- पीसे हुए मैथी के दाने को प्लेन दही में में मिलाए।।
- दही में मिलाए हुए मैथी को अपने बालों के जड़ों में अच्छे से लगाकर आधा घंटा बाद उसे अच्छी से धोले।।
गंजपेन के शिकार हैं तो ये तरीके करेंगे फायदा
कुछ तरीके हैं जो गंजेपन की समस्या को दूर करने में सहायक हो सकते हैं।
- जसंवत के फूलों को नारियल के तेल में तब तक पकाएं जब तक कि तेल का रंग काला ना पड़ जाए। अब इस तेल को ठंडा कर बालों में जड़ों तक लगाएं। रोजाना इस तेल से सिर की मालिश करें, बालों को झड़ना रुक जाएगा।।
इन वजहों से झड़ते हैं बाल और होता है hair loss
जेनेटिक कारण के अलावा टेंशन और स्ट्रेस से भी बाल झड़ते हैं साथ ही सीधा असर उनकी हेल्थ के अलावा बालों पर भी पड़ता है। बालों की growth के लिए उन्हें जरूरी पोषण चाहिए जो उन्हें नहीं मिलता और इस वजह से कुछ वक्त बाद वो झड़ना शुरू हो जाते हैं।।
बालों की ग्रोथ और झड़ने से रोकने के लिए कुछ विटामिन्स की जरूरत होती है। ये विटामिन्स हैं ए, बी, सी, डी, ई, बी कॉम्प्लेक्स, आयोडीन, मेग्निशियम, कॉपर, आयरन, फॉसफोरस, सिलीकॉन और पोटेशियम। इनकी शरीर में कमी होने से बालों को काफी नुकसान पहुंचता है और बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं।
विटामिन ए जहां बालों को लंबा, घना और मुलायम बनाता है तो वहीं विटामिन डी बालों को मोटा, हेल्दी और लंबा बनाता है। इसी तरह बी कॉम्प्लेक्स बालों के असमय सफेद होने और झड़ने को रोकता है। इन विटामिन्स की जैसे ही शरीर में कमी होती है, सीधा असर बालों पर भी दिखता है।।
- बाल झड़ने की एक और वजह होर्मोन में बदलाव है। गर्भावस्था हो या प्रसव या फिर युवावस्था। इन चरणों में हमारे शरीर में कई बदलाव होते हैं, जिसकी वजह से बाल झड़ते हैं।।
- बालों के झड़ने का कारण फंगल इन्फेक्शन और डैंड्रफ भी है।।
- हेयर ड्रायर का इस्तेमाल, बालों के लिए और उपकरणों का प्रयोग उन्हें बेहद कमजोर बना देता है। इनसे बचें।।